Beautiful body line helps your breath.

When I met Spontaneous Moving Training first, I was told by the developer, "you are better to make your body first so that you can breathe more deeply. If you can change your body, you can change your brain, too".

All we, human being, have the power to become healthy and beautiful by ourselves. Deep Breath can help to make the power effective the most.

I remember evven now I was shocked at her (my teacher's) saying and also I realized why I couldn't change my body for a long time.

私が初めて「自発動トレーニング」に出会ったとき、創始者である先生に教えてもらった一言は、「まず呼吸が深く入る身体を作りましょう。身体が変われば脳も変わります」。

全ての人は自分自身で健康で、美しくなる力を持っています。深い呼吸はその力を最大限に引き出します。

先生の言葉にひどくショックを受けたのを今も覚えています。長年体型を変えることが出来なかった理由をこの時に悟りました。